Как сделать осиную талию

04.05.2018

Знаете ли вы, что 70% мужчин в женщинах ценит тонкую талию? Однако ее наличие – результат серьезной работы над собой.  Готовы?

Генетика и осиная талия

У нас для вас есть новость: как правило, комплекция, и в том числе объемы талии, запрограммированы с рождения генетическим кодом. Представительницы «яблочного» типа фигуры тонкую талию иметь не будут никогда. Однако этот недостаток можно скорректировать. Хотите узнать, как?

Методы визуального уменьшения талии

Визуально уменьшить талию помогают:

  • пышные юбки,
  • корсеты.

Есть еще хирургический вариант – удаление нижних ребер – тогда талия смотрится тоньше. Однако большинство женщин предпочитают более надежные способы коррекции фигуры: контроль питания и спортивные упражнения.

Как сделать талию тоньше?

Прежде всего, сбалансировать питание. Худеете вы – становится тоньше талия. Однако вместе с талией уменьшится объем бедер, груди. Если такие изменения нежелательны – подберите комплекс упражнений, которые помогут укрепить и подтянуть мышцы в этой зоне, не затронув объемов в других местах.

Упражнения позволяют уменьшить объемы в талии на 1-3 см. Для талии эффективны:

  • занятия с хулахупом и обручем,
  • растяжка соответствующих мышц,
  • повороты и наклоны в стороны.

Эффективность занятий повышает использование специального спортивного оборудования.

Решили заняться талией? Приходите к нам, и мы подберем упражнения, диету и максимально приблизим ваши объемы к идеалу! ММА, кроссфит, муай тай, фитбокс, стречинг и другие виды единоборств в F-lab- верное направление за отличной фигурой.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как отслеживать прогресс похудения