Шри Чинмой, индийский йог.
«Для меня сила духа — это умение превозмогать боль, усталость, проблемы, когда ты уже на мели с точки зрения физических ресурсов».
Юлия Фирсова, чемпионка мира по тайскому боксу.
Сила духа — это скрытая сила. Она не так очевидна, как физическая. Но по значимости ничуть не уступает.
Уверенность, стойкость, умение не бояться, не опускать руки, подниматься после падения - это все о силе духа.
Такие качества непременно приведут к достижению цели, к победе. И неважно какой деятельностью занимается человек. Успех всегда рядом с ним.
В большом спорте сила духа очень нужна. Она помогает преодолевать психологические барьеры, справляться с нервами. Собирать волю в кулак и в нужный момент выдавать свой максимум.
Несколько основных вещей, которые составляют фундамент силы духа:
▪️ Уверенность. Сильный духом человек знает, чего хочет. Он верит в себя, и ставит перед собой долгосрочные цели, на выполнение которых требуется время и усилия. И любое дело доводит до конца.
▪️ Оптимизм. Позитивный взгляд на вещи помогает добиться успеха не только в спорте. Умение видеть и радоваться даже маленькими достижениями помогает идти к большим целям. Для таких людей лучшее всегда впереди.
▪️ Концентрация. Умение сосредоточиться на решении проблемы. Выделять главное и не размениваться по мелочам.
Сильные духом люди понимают, что большинство вещей в жизни сопряжено со множеством проблем. И воспринимают проблему как возможность для роста.
▪️ Мотивированность. Мотивация должна быть обязательно внутренней. Все внешние стимулы быстро сгорают, а настоящая любовь к своему делу может замотивировать на года.
▪️ Бесстрашие. Очень часто основной причиной неудач являются необоснованные страхи. Люди просто боятся сделать шаг, отсекая смелые предложения. Они боятся неудач и поражений. Одна из характеристик сильных духом — отсутствие страха неудач. Поражения помогут приобрести опыт и избежать повторения ошибок.
▪️ Целеустремлённость. Ставьте цель и делайте к ней маленькие шаги каждый день.
Кто он сильный духом человек.
✔️ Умеет брать ответственность за себя и свои действия. Не винит обстоятельства в неудачах. Каждая неудача приближает к целе. С честью выходит из любых испытаний.
✔️ Не боится перемен.
Открыт новому опыту, если нужно идет на риск.
✔️ Не пытается всем угодить.
Придерживается выбранной дороги, отстаивают свое мнение, даже если многим это не нравится. Самодостаточен.
✔️ Живет настоящим и уверенно смотрит в будущее. Принимает и осознает своё прошлое, благодарен за опыт и двигается вперёд.
✔️ Учится на своих ошибках и не повторяет их. Так как отлично рефлексируют все события и делает правильные выводы.
✔️ Ценит других людей.
Уважает чужой труд, стремления.
✔️ Всесторонне развит.
И интеллектуальный, и духовный потенциал у такого человека на высоком уровне. И он не перестаёт расти и учиться. Ведь чем человек разумней, тем сильней у него дух. А дух не может быть сильным без духовности, поскольку не будет стержня.
✔️ Не завидует.
Не тратит свою энергию на негативные эмоции. Умеют радоваться успеху других. Тратит свои силы на работу и достижениями своей цели.
✔️ Совершает добрые поступки и позитивно мыслит.
Добрые дела может совершать только человек сильный духом – слабый не способен на бескорыстность и щедрость души.
✔️ Ценит время и при этом умеет ждать. Отчетливо понимает, что быстрые результаты невозможны. И настоящие перемены требуют времени.
Сила духа в спорте.
В спорте эта сила проявляется очень ярко и наглядно. Примеров таких множество. Почти в каждой биографии великого спортсмена есть моменты, когда он, превозмогая физические и душевные раны, «поднимался и шёл вперёд». Поэтому мы знаем и помним этих людей. Они превозмогли себя и стали выше, лучше и сильнее.
Вспомним историю боксёра Винни Пазиенца (Винни Паз).
Он являлся уникальным бойцом. Ему удалось стать сначала чемпионом мира в лёгком весе. А затем перепрыгнуть несколько дивизионов и взять свою награду в первом среднем весе. Но и это была не последняя категория, в которой выступал этот темпераментный боксер. Он проявил себя и в более тяжёлых весах, неоднократно оспаривая звание чемпиона мира.
За свою карьеру парню удалось встретиться в ринге с Грегом Хогеном, Роджером Мейвезером, Эктором Камачо, Робертом Дюраном, Эриком Лукасом.
Во многом он повторил путь легенды мирового бокса, великого панамца Роберто Дюрана, над которым дважды одержал победу.
Но самым главным достижением в карьере и в жизни Винни и проявлением огромной силы воли было его возвращение в бокс после перелома шеи.
Эту страшную травму он получил в автомобильной аварии. В результате которой была травмирована шея: два позвонка были сломаны, а ещё два смещены. Правая сторона тела Винни была парализована. Врачи сомневались будет ли парень ходить, про возвращение в бокс речи даже не шло.
Но это был диагноз врачей, у Винни Пазиенца на этот счёт было своё мнение.
«Нет, я всегда верил, что смогу вернуться, на 99 процентов. Конечно, я был счастливчиком, что выжил в этой катастрофе и остался цел. Чтобы вернуться и восстановиться, я работал так упорно, как никогда в жизни. Я был решителен, настойчив, работал упорно и сохранял спокойствие. Эти четыре качества и помогли мне столько раз сражаться за мировые титулы и вернуться».
Реабилитационный период после аварии продолжался три месяца. А спустя ещё некоторое время Винни опять надел боксёрские перчатки. Спустя год он вернулся на ринг. И в упорной борьбе одолел будущего чемпиона мира доминиканца Луиса Сантану.
Вот она сила духа в действии.
Как развить силу духа.
«Рожденный ползать, летать не сможет».
М. Горький.
Так ли это? Предлагаем оспорить это изречение. И доказать обратное.
Силу духа можно и нужно воспитывать.
И спорт отлично подойдёт в качестве основного учителя.
Слабое тело не может быть вместилищем по-настоящему сильного духа. Тренировка тела – важнейшая часть закалки духа, укрепление которого напрямую связано со здоровьем.
Занятия боевыми видами единоборств способствует укреплению духа посредством укрепление тела. И учит человека заботится о своем здоровье.
В единоборствах ты преодолеваешь свои страхи.
Побеждаешь лень и слабости.
Тренировка предполагает ежедневные усилия. И если работать на совесть, то очень скоро почувствуешь, как стал выше, сильнее, быстрее.
Сила духа крепнет в преодолении своих физических возможностей.
Мужчине для ковки характера необходимо постоянно преодолевать трудности.
И без таких преодолений он никогда не станет по-настоящему сильным.
За силой духа и силой тела приходите в клуб единоборств и фитнеса на Бауманской F-Lab. https://f-lab.club/
Мы предлагаем 9 направлений тренировок: бокс, тайский бокс, бразильское джиу джитсу, Fight & Hardfit, ОФП, кикбоксинг, фитбокс, Hardfit, Mixfight. Выбирайте боевые искусства или функциональные тренировки, групповые занятия или кроссфит.
