Предлагаем устроить разгрузочные дни и сделать ежедневные рацион более полезным и сбалансированным. Тем самым «почистить» пищеварительную, выделительную и иммунные системы. И вернутся к здоровой, активной жизни, в которой есть место спорту, режиму и тысяче других важных дел.
Что же наш организм успел накопить за праздничные дни? От чего будем очищаться?
Сегодня речь пойдет о токсинах.
Что это такое? Откуда они берутся? По какому праву делают нас полными и отёкшими?
Как накапливаются в организме и выводятся из него?
Вопросов много. Будем разбираться.
Токсины, как и микробы, вирусы, существовали в природе всегда. Живые существа к ним приспосабливались и вырабатывали механизмы обезвреживания.
Если организм по какой-то причине не справляется с большим количеством токсинов, они накапливаются. Это ведёт к возникновению определённых нарушений и болезней. В частности аллергии, ожирение, мочекаменная болезнь, болезни дыхательной системы, сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания.
Что же такое токсины?
⚫️ Токсины - это яд биологического происхождения. Он поступает извне или образуется внутри организма.
При попадании в организм токсины вызывают образование антител.
⚫️ Существует целая наука — токсикология. К токсинам относятся яды змей, продукты жизнедеятельности бактерий, гельминтов, вирусов и иных паразитов.
Токсином может стать и вещество, образовавшееся в организме, но в силу определенных причин ставшее для него опасным.
Сами по себе токсины в организме не образуются, а если и происходит какой-то небольшой сбой, то организм сам с ним справляется. Так как обладает естественной способностью устранять токсины.
⚫️ Факторы, которые способствуют попаданию в организм большого количества токсинов:
▪️загрязненная окружающая среда;
▪️некачественная еда (содержащая красители, консерванты, ароматизаторы);
▪️алкоголь;
▪️сигареты;
▪️бытовая химия;
▪️лекарственная интоксикация;
▪️все виды отравлений.
⚫️ Существует две группы токсинов экзотоксины и эндотоксины:
Экзотоксины попадают в организм из внешней среды с воздухом, пищей, водой.
Эндотоксины образуются внутри организма в процессе его жизнедеятельности. Особенно много их становится, когда организм борется с какой либо болезнью.
Еще одна классификация делит токсины на
водорастворимые и жирорастворимые.
Водорастворимыми являются 80%, они выводятся через почки.
А 20% растворяются в присутствии жира и выводятся через печень. К ним относятся экологические химикаты, тяжелые металлы, пестициды, консерванты.
Помимо печени и почек от токсинов нас избавляет лимфатическая система и потовые железы.
⚫️ Что происходит, когда органы выделительной системы не справляются с таким количеством токсинов?
В наше время насчитывают более 4000 тыс. чужеродных для человека химических веществ.
Тело не всегда справляется с таким количеством токсинов должным образом. И могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Накопленные яды проникают в кожу, волосы, ногти, тогда могут развиться кожные заболевания, ломкость волос и ногтей.
Если токсины проникают и оседают в ушах, на стенках горла, носа, трахеи, бронхов, легких, то человек становится подвержен ЛОР-заболеваниям, аллергиям.
Оседают в костях, мышцах, связках получаем отложения солей, артриты, артрозы.
! Кроме того, появляется лишний вес, прогрессируют процессы старения.
⚫️ Стадии зашлакованности организма.
В 1955 г. доктор медицинских наук, создатель теории гомотоксикологии. Рекевег Г.Г. выделил 6 стадий зашлакованности.
Первые три стадии имеют обратимый процесс, т.е. если токсины перестают поступать в организм, то он способен сам освободится от токсинов.
Следующие три стадии характеризуются процессом накопления шлаков, который ведет к разрушению клеток, образованию онкологических заболеваний.
1. Стадия выделения.
Равновесие в организме не нарушено, физиологический процесс в норме. Выделение токсинов идет с потом и мочей.
2. Стадия ответа на накопление шлаков. Происходит усиление выделения шлаков, возможны жар, потливость, температура, насморк, кашель, ломота в костях и мышцах, учащение мочеиспускания, слабость, утомляемость, раздражительность, местное воспаление.
3. Стадия перераспределение шлаков. Образование липом, полипов, папиллом, набухание лимфоузлов, ожирение 1-й степени или наоборот похудение, отложение камней в почках и желчном пузыре.
4. Стадия насыщения шлаков.
Мнимое равновесие. Объективных симптомов мало. Вегето-сосудистые дистонии, головные боли, мигрени, синдром хронической усталости, неврозы, остеохондроз, варианты нарушения обмена веществ, повышенная нервозность.
5. Стадия разрушения.
Постепенно, на фоне нарастающей хронической интоксикации, возникают вторичные нарушения, появляются изменения в анализах крови, Атрофические и дистрофические процессы, проявление цирроза и.т.д. Это начало конца – переход от излечимых заболеваний к неизлечимым. При этой стадии клетки еще подчиняются единым законам.
6. Озлокачествление.
Воздействие шлаков на организм носит повсеместный характер, как результат развитие онкологических заболеваний, при этом клетки начинают жить и умирать по своим законам.
Основное положение этой теории состоит в том, что болезни есть проявление защитных сил организма, управляемых иммунной системой, против внешних и внутренних токсинов.
⚫️ Как спорт помогает избавиться от токсинов.
Из выше написанного, понятно, что излишняя зашлакованность оказывает негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему, репродуктивную, центральную и периферическую нервные системы.
И от токсинов нам никуда не деться, но мы в состоянии справляться с ними при соблюдении некоторых правил.
Вывести вредные вещества можно разными способами. Главное действовать комплексно. Что это подразумевает?
Перейти на здоровое сбалансированное питание, избавиться от вредных привычек, больше двигаться и пить много воды. Это в первую очередь.
Также хорошо посещать баню или сауну при отсутствии противопоказаний. Как можно меньше использовать лекарства и бытовую химию.
На ум приходят слова Марка Твена:
«Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится».
Подмечено с долей юмора, но в этом много правды. Хотя если сделать здоровые привычки образом жизни, то они будут восприниматься легко и естественно.
Также, чтобы не перегружать свой организм, можно и нужно воспользоваться естественной и приятной детоксикацией, а именно пойти на тренировку в клуб единоборств и фитнеса https://f-lab.club/
Интенсивная и регулярная двигательная активность выводят токсины, укрепляют иммунитет, а значит и защищают от различных заболеваний.
Сжигание большего количества жира = сжигание и выведение токсинов.
Исследования показывают, что у тех, кто активно тренируется, наблюдаются более низкий уровень токсичных тяжелых металлов в организме.
Тренировки способствуют очищению организма от таких опасных металлов, как кадмий и свинец, которые вызывают окислительный стресс и различные заболевания.
А также интенсивному обмену веществ, кровоснабжению и дыханию тканей. За счет усиленной вентиляции легких из организма выводятся летучие вещества.
Еще древние философы подметили: «Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни».
С заботой о вашем здоровье https://f-lab.club/
