Внимание! С 1 июня клуб переезжает на Бауманскую
Close
Получите скидку до 50% на первое занятие
Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку в F-Lab
Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Этот сайт использует куки для лучшего опыта в сети
OK
Блог F-lab

Победа над собой

«Каждый мой бой — это бой с самим собой, нет никакого оппонента». Так сказал потомок ирландских викингов Конор Макгрегор. Этот парень определенно знает, о чём говорит. Схватка со своей ленью, сомнениями, неуверенностью - она самая трудная. И только тот, кто изо дня в день одерживает победу на этом фронте, в итоге добивается больших высот в жизни.

А что нужно, чтобы каждый день побеждать себя? МЕЧТА или ЦЕЛЬ, кому какая формулировка ближе.
Когда мы видим её, то незаметно для себя собираемся, выстраиваемся. И двигаемся не хаотично, а по проложенному маршруту.  И неминуемо достигаем результата.

Без чёткой ЦЕЛИ мы просто тратим свою энергию на поиски виноватых в полноте, нездоровье. Боремся с тревожностью. В итоге крутимся как белка в колесе, не двигаясь ни на йоту.
Как же правильно поставить ЦЕЛЬ, чтобы захотелось лететь к ней, не обращая внимание на трудности?

«ХОЧУ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ» - вполне понятное желание и отличный пример для правильного целеполагания. Но! Пока звучит как-то абстрактно. Давайте сделаем эту цель живой и готовой к воплощению.

1.  Напишите эту мечту на листе бумаги.
2.  Конкретизируйте. Пропишите даты. На сколько вы хотите похудеть в килограммах, как будете выглядеть?
3.  Выявите страхи, которые мешают вам прийти к этой цели. Например, вы боитесь тяжёлых и долгих тренировок. Или, вам кажется, что осталось мало времени для реализации. А потом осознайте, что это всего лишь страхи и их лучше развеять по ветру. И просто начать действовать.
4.  Визуализируйте. Представьте, как вы прогуливаетесь по пляжу, песок щекочет щиколотки, а волны приятно шумят в нескольких метрах от вас. Вам легко и комфортно в своём весе.
❕Важно видеть, пусть пока и в воображении, конечный результат.

🔺И, конечно, вы должны понимать, что любая цель требует времени и труда.

Ну как вам такие несложные и приятные шаги😉?

Если вы пробежитесь со своей мечтой по всем пунктам, то почувствуете, как невидимая волна поднимет вас и принесёт прямо к дверям спорт клуба.

А мы всегда ждём Вас! Ведь наши тренеры опытные воплотители подобных желаний;) Клуб единоборств и фитнеса F-Lab в Москве.
Функциональный тренинг Худеем вместе
Made on
Tilda