В наш век информационных технологий без гаджетов никуда. Они меняются, обновляются и совершенствуются с большой скоростью. Пока вы читаете эту статью уже тестируется и выходит в свет какая нибудь новаторская разработка😉
Спорт тоже идёт, бежит, плывёт в ногу со временем и активно внедряет инновации.
Что дают нам электронные фитнес - новинки?
Гаджеты точно определяют с какой интенсивностью мы тренируемся, позволяют отслеживать ключевые параметры тренировочного процесса: сердечный пульс, расстояние, темп, скорость, количество потраченных калорий, время восстановления после тренировок и множество других.
Для каждой цели есть свой умный помощник, который выдает полезную информацию, либо сам по себе является полезной штукой.
🔶 Для отслеживания состояния: умные весы, браслеты, часы, кардиодатчики.
🔶 Для подсчета упражнений, километража: умные кроссовки, скакалки, гантели.
🔶 Для комфорта и эстетики: беспроводные наушники, портативная акустика, умная бутылка.
🔶 Для защиты устройства от повреждений: влагостойкие чехлы, держатели, водонепроницаемые кейсы, карман - повязки.
Получается много нужных, интересных и облегчающих спортивный процесс устройств;)
☑️ Главное помнить, что спортом вместо вас эти «помогаторы» заниматься не будут😉
Итак, ставим программу «Хорошее настроение» и внедряемся в новые технологии💪.
📟 Весы - анализатор.
Эти весы раскладывают по полочкам состав массы тела. Они снимают следующие физические показатели.
— Вес (kg)
— Коэффициент индекса массы тела
— Жир (%)
— Вода (%)
— Мышечная масса (kg)
— Рейтинг физического развития
— Костная масса (kg)
— Количество калорий (kcal)
— Возраст (age)
— Висцеральный жир (level).
Показатели дают возможность:
- подобрать оптимальную диету;
- узнать дневную норму калорий;
- установить правильный питьевой режим;
- подобрать оптимальную физическую нагрузку;
- следить за уровнем висцерального жира, тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- контролировать массу костной ткани.
В нашем клубе единоборств https://f-lab.club/ вы можете воспользоваться этим устройством для более качественных и продуктивных тренировок.
📟 Умные часы.
Довольно актуальный гаджет, особенно для тех кому уже не хватает функций фитнес - браслетов.
Его «обязанностями» являются:
— шагомер;
— локация по GPS;
— бесконтактная оплата с помощью часов;
— проигрывание музыки;
— пульсометр;
— счетчик калорий;
— распознавание фаз сна, умный будильник;
— датчик кислорода, ЭКГ;
— термометр, барометр
И, конечно, умные часы показывают время:)
Могут работать под водой.
📟 Кардиодатчик.
Это устройство определяет частоту сердечных сокращений.
Оно надевается на грудную клетку и за счёт импульсов считывает «сердечные» показатели.
Прежде всего такой пульсометр используют для контроля работы сердца, анализа нагрузок, определения зон пульса.
Преимущества кардиодатчика:
— Позволяет заниматься спортом даже при заболеваниях сердца.
— Даёт возможность держать пульс в нужной зоне.
— Грудные датчики более точно списывают показания, нежели другие.
— Водонепроницаемый.
— Совместим с мобильными устройствами.
Минусы:
— неудобно носить, особенно людям с ожирением.
— не подходит для интервальных тренировок, так как не может улавливать резкие скачки пульса.
— для корректного использования нужны знания о зонах работы сердца.
📟 Беспроводные наушники.
Удобный, по достоинству оценённый многими меломанами гаджет. Bluetooth-гарнитуры избавляют от необходимости держать в руке телефон. Легкие и почти незаметные при носке. Качественное устройство предполагает чистый реалистичный звук, возможность использовать аудиопрограммы во время тренировки. Некоторые модели имеют
встроенный плеер и карту памяти.
Умеют работать как гарнитура для вызовов, не боятся пота и влаги.
📟 Повязка-гарнитура.
Альтернатива наушникам. Этот аксессуар совмещает две полезные функции: обеспечивает комфорт во время тренировок и позволяет слушать любимые треки.
С виду это обычная головная повязка, выполненная из мягкого эластичного материала. В неё встроенные миниатюрные динамики, которые можно подключить к любому гаджету с технологией Bluetooth.
Аксессуар надежно фиксируется на голове и не сползает во время интенсивных тренировок. В отличие от большинства наушников, повязка помогает не терять звуковую связь с внешним миром и своевременно реагировать на посторонние шумы.
Самое главное — перед стиркой не забыть извлечь из повязки стереосистему.
📟 Умные гантели.
Смарт-гантели способны считать количество повторений и передавать информацию на телефон. В них можно настроить нужное число подъемов, после чего гантели сами известят об окончании упражнения. Имеют хорошую форму и удобный охват.
📟 Электронная скакалка.
Прыжки на скакалке являются популярным упражнением во многих видах спорта. Так как отлично разогревают перед более сложным комплексом, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет мышцы и повышает выносливость.
С помощью встроенного датчика электронная скакалка сама подсчитывает количество прыжков их длительность и потраченные калорий. Имеется возможность выставить таймер. Длина регулируется под рост спортсмена. Также есть модели без веревки, что дает возможность заниматься в узком помещении.
Гаджет также синхронизируется со смартфоном и может показывать в воздухе количество прыжков или любую мотивирующие фразу.
К недостаткам можно отнести стоимость устройства, слабую синхронизацию и невозможность заменить встроенную батарею.
📟 Электронный корректор осанки.
Это устройство предназначено для того, чтобы избежать искривления позвоночника, а также для укрепления мышц спины.
Гаджет крепится на спину и при сутулости подает звуковой сигнал. Со временем человек вырабатывает привычку держать спину прямо при ходьбе и в сидячем положении.
Улучшает мышечный тонус.
! Электронный корректор осанки нельзя использовать при хронических заболеваниях без консультации врача.
От «умных» гаджетов переходи к «умной» одежде.
📟 Кроссовки с датчиком в подошве.
Предназначены, чтобы считать шаги, их длину, частоту, пройденное расстояние и сожженные калории. Контролируя эти метрики, можно добиться максимальной эффективности бега при минимальном расходе сил, а также снизить вероятность получения травм.
Некоторые модели обуви также умеют определять постановку стопы и технику бега, предупреждать пользователей о допущенных ошибках и давать рекомендации. Отличаются необычным дизайном.
Синхронизируются с мобильными приложениями, правда не всегда быстро. Имеют слабый аккумулятор.
📟 Биометрическая футболка.
За счет встроенных микродатчиков изделия из смарт-текстиля контролируют
— пульс,
— температуру тела,
— мышечную активность,
— количество потраченных калорий,
— местоположение спортсмена,
— скорость его передвижения,
— давление крови,
— содержание сахара в крови,
— химический состав крови и пота.
Вся собранная информация передается на смартфон для дальнейшего анализа. По словам разработчиков, цифровая вещь позволяет не перегружать себя дополнительными фитнес-аксессуарами. Вот только стирать смарт-текстиль следует с осторожностью, строго соблюдая инструкцию.
📟 Бутылка с напоминалкой.
Представляет собой небольшую многоразовую емкость с встроенными сенсорами, которая напоминает о том, что организму нужна жидкость.
Смарт-бутылка, как и большинство гаджетов, синхронизируется со смартфоном. В приложении вводятся основные биометрические параметры пользователя, с помощью которых девайс определяет индивидуальную норму.
Модели отличаются размерами и функционалом, в некоторых предусмотрен режим самоочистки. Под крышкой расположены ультрафиолетовые лампы, которые стерилизуют емкость через каждые два часа.
Другие модели совмещают функцию термоса, а также отслеживают объем и температуру воды.
Оригинальный и интересный дизайн.
📟 Браслет для отслеживания уровня алкоголя.
Не хочешь соблюдать здоровый образ жизни?
А с подобным браслетом придётся😅.
Он проконтролирует количество выпитого спиртного.
Надев устройство на руку, как часы, вы получите постоянный мониторинг уровня алкоголя в крови с помощью биосенсора. Браслет в фоновом режиме фиксирует все случаи употребления спиртных напитков и сохраняет данные в программе на смартфоне.
Также гаджет напомнит вам о невозможности сесть за руль в алкогольном опьянении.
Не забываем, что гаджеты это только помощники. Основная работа по совершенствованию своего тела и силы духа лежит на каждом из нас.
Поэтому, для тех кому необходимо живое непосредственное общение, профессиональная тренерская поддержка, зажигательная атмосфера, мы открываем двери нашего нового
клуба F - Lab на Бауманской https://f-lab.club/.
