Абсолютно точно. Собственное здоровье и внешний вид находятся в зоне ответственности каждого человека.
Только мы сами можем позаботиться о качестве своего питания, силе спортивных нагрузок и длительности прогулок на свежем воздухе.
И здесь важно найти гармонию.
Не стоит перегибать ни в сторону халатного попустительского отношения к своему телу, когда мы потакаем всем прихотям организма, ни в сторону изнуряющих диет и спортивных нагрузок.
Во всех действиях должен присутствовать здравый смысл.
Тогда и тело будет здоровым, и дух сильным, и «все в человеке будет прекрасно».
1990-е и 2000-е принесли с собой моду на очень худых, можно даже сказать анорексичных девушек.
Их параметры стали меньше по объемам даже привычных уже 90х60х90. Звезды появлялись на публике только при полном параде, с идеальным макияжем, белыми зубами и блестящими волосами. Все это выглядело нереальным и зачастую недостижимым для обычного человека. Девочки изводили себя диетами, прибегали к пластике. И если не достигали результатов, то это приводило к психологическим расстройствам.
И вполне закономерно, что в какой-то момент подобные противоестественные тренды вызвали протест.
Одним из ярких движений «против» стало направление Бодипозитив, с уже упомянутом лозунгом «Мое тело - мое дело».
Такой посыл отозвался в сердцах и умах многих девушек и женщин. И действительно, как приятно слышать: «принимай и люби свое тело, не осуждай себя и других за недостатки», «будь счастлив с растяжками, целлюлитом, веснушками и другими врожденными особенностями».
Понятия красоты однозначно расширилось. На первый план вышли не идеальные формы, а индивидуальность человека. Эти идеи подхватили все модные журналы, и мы увидели на обложках глянца обычных людей.
Окрыленные поддержкой, сторонники Бодипозитив провозгласил несколько правил.
🔸 Право комфортно ощущать себя в собственном теле.
🔸 Право свободного самовыражения во внешнем виде.
🔸 Принятие своего и чужого тела, независимо от физических особенностей, размера, пола, расы, особенностей внешнего вида.
🔸 Истинная красота скрыта внутри, а не снаружи.
🔸 Выбирайте только то, что не доставляет дискомфорта.
🔸 Вместо подсчёта калорий и поисков новой диеты, сделайте что-нибудь действительно важное. Трать время с пользой.
🔸 Не осуждай людей за особенности их тела.
И надо сказать, что бодипозитив помог многим людям принять себя, спас от расстройства пищевого поведения, депрессии и даже отчаянных поступков.
Но оказалось, что всякую здравую мысль можно довести до абсурда. Есть такое свойство у человека «кидаться в крайность» или «идти по пути наименьшего сопротивления».
Поэтому с развитием этого направления размер plus size стал позиционироваться как вариант нормы. Люди перестали считать себя полными, замечать существующую проблему и, соответственно, бороться с ней.
В идее бодипозитива многие нашли оправдание нежеланию заботиться о своем здоровье.
Бодипозитив стал прикрытием неправильного образа жизни.
На самом деле это движение призывает принимать и уважать любое тело, но не просит игнорировать реальные проблемы.
Каждому важно прислушиваться к собственному организму и быть чуткими к его сигналам.
Потому что вес имеет значение.
Лишние килограммы — это всегда проблема для нашего организма.
Чем опасен лишний вес.
Он оказывает негативное влияние на
🔺 опорно-двигательную систему;
🔺 сердечно-сосудистую системы;
🔺 приводит к нарушению обмена веществ;
🔺 заболеваниям сосудов ног, варикозному расширению вен;
🔺 высыпанием на лице и теле;
🔺 бесплодию у женщин;
🔺 снижению потенции у мужчин;
🔺 депрессии.
И если вы подвергаете свой организм опасностям из-за непомерного употребление пищи, пагубных привычек и минимум активности, то ни о каком бодипозитиве здесь речь уже не идёт.
Это просто распущенность и преступное отношение к своему здоровью.
Наше тело - это не безотказная машина по переработке бесконечного количества еды. И наше сердце, печень, почки не должны плавать в жире, а вены, суставы и кости не должны носить на себе непомерные ноши.
На самом деле каждый человек хочет быть здоровым и долго жить, а для этого тело должно быть гибким, сильным и выносливым.
По данным ВОЗ люди имеют избыточный вес, если их индекс массы тела превышает 25, и страдают ожирением, если он превышает 30.
Но в этом определении есть свои нюансы.
Вес не всегда является точным показателем для определения понятия ожирения. Так как индекс массы тела не учитывает мышечную массу, а учитывает только рост и вес.
Гораздо больше о здоровье человека скажет окружность талии. И чем она объемнее, тем больше в этой части висцерального жира, а значит и больше проблем со здоровьем.
Именно висцеральный жир окутывает сердце, печень, поджелудочную железу, желудок и кишечник.
Вес идеален, если:
✔️ не вызывает проблем со здоровьем;
✔️ не ограничивает вас в повседневной жизни;
Что делать с лишними килограммами?
Во-первые, посмотреть правде в глаза и трезво оценить ситуацию.
Во-вторых, стать более чуткими к сигналам своего организма.
В-третьих, не стыдиться и винить себя за какие-то несовершенства, а из любви к себе стремиться к здоровью и гармонии.
И наши верные помощники на этом пути все те же: ПП и спорт.
Именно они укрепляют здоровье, воспитывают характер, делают человека сильным и выносливым. Закаляют организм. Дают чувство уверенности и легкости. Поднимают настроение. И жизнь становится яркой и насыщенной.
И тогда лозунг «Мое тело - мое дело» начинает играть новыми красками.
Наш клуб единоборств и фитнеса F-Lab, желает вам дружить со спортом. Для этого мы можем предложить:
◾️ 9 направлений тренировок: бокс, тайский бокс, бразильское джиу джитсу, Fight & Hardfit, ОФП, кикбоксинг, фитбокс, Hardfit, Mixfight. Выбирайте боевые искусства или функциональные тренировки, групповые занятия или кроссфит.
◾️4 направлений тренировок для детей: бокс (5+), кикбоксинг (7+), бразильское джиу джитсу (6+), Mixfight (5+)
◾️ Профессиональное оборудование и снаряжение от английского и передовых отечественных брендов Fight Lab, Heavy Metal Sport, Rockout.pro.
◾️ 22 вида абонементов для групповых и индивидуальных занятий.
Не стоит подстраиваться под чужие параметры и идеалы. Соревнуйтесь только с собой. Относитесь к себе с заботой и любовью и становитесь лучше каждый день ради здоровья.
Всегда рады помочь!
Клуб единоборств и фитнеса F-Lab https://f-lab.club/
