Внимание! С 1 июня клуб переезжает на Бауманскую
Close
Получите скидку до 50% на первое занятие
Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку в F-Lab
Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Этот сайт использует куки для лучшего опыта в сети
OK
Блог F-lab

Ты и я - спортивная пара.

Трэвис Браун и Ронда Роузи,
Шакира и Жерар Пике,
Мирослава Вавринец и Роджер Федерер.
Не просто красивые и знаменитые, но ещё и спортивные пары. Равняемся на лучших;)

Ты уже вкусил все бонусы от занятий спортом, а именно, стал здоровее, энергичнее, увереннее и успешнее. И теперь хочешь поделиться этими благами со своим любимым человеком и пригласить его в мир спортивных достижений. Это неудивительно, ведь близким хочется дать все самое лучшее.
А может ваша пара только открывает двери спортклуба? Тогда, вы - счастливчики и у вас впереди много открытий и свершений.

Начнём сразу с главного.
Почему заниматься спортом в парах - это здорово и продуктивно.

🔥🔥 Худеть вдвоем веселее и приятнее. Взаимная поддержка и радость за достижения друг друга - очень сильный мотиватор. Когда на тренировках ты видишь улыбающиеся глаза близкого человека, то готов на любые рекорды. И они не заставят себя долго ждать: вес уменьшается, тело становится более подтянутым и гибким, все системы организма приходят в норму.

🔥🔥 При интенсивной физической активности организм ведет себя так же, как во время влюбленности. Пульс учащается, дыхание становится частым, вырабатывается «гормоны счастья» эндорфины. Либидо повышается.
И эти «изменения» в организме испытывают оба партнёра. А значит, всплеск эмоций и новые ощущения в отношениях вам гарантированы.
И опять же подтянутые и постройневшие тела друг друга вызывают ещё большее желание.

🔥🔥 Накопили раздражение, что-то не высказали друг другу, навалилось плохое настроение? Снова выручат парные тренировки. Спортивный клуб - отличное место, где оба партнера могут скинуть негатив и агрессию, и тем самым избежать бурных семейных ссор.

🔥🔥 Поддержка и страховка. При необходимости партнер всегда сможет подстраховать, что важно при выполнении многих силовых упражнений.
Ваш близкий человек - самый заинтересованный тренер. Уровень доверия в паре повышается.

🔥🔥 Совместный полезный досуг. При современном ускоренном ритме жизни остается мало свободного времени для семейного времяпровождения. И если каждый ходит вечером на свою тренировку, то семья собирается вместе только ко сну. А совместный спорт даёт дополнительные минуты общения и единения.

🔥🔥 Семейные тренировки дисциплинируют и организуют. Такие пары реже пропускают занятия, так как каждый участник не хочет подвести партнера, показывать свою лень, слабость и помешать другому в процессе самосовершенствования. Ты тратишь время на тренировки, но успеваешь сделать больше дел. Звучит парадоксально, но это факт. Спорт учит организованности и грамотному планированию. Да и энергии и сил значительно прибавляется на новые свершения.

🔥🔥 Без здоровой конкуренции в парных тренировках тоже не обходится. Совместным занятиям присущ дух соперничества: кто сделает больше повторений, дольше продержится в планке, быстрее пробежит. Такие соревнования помогают достичь хороших результатов за короткий промежуток времени.

🔥🔥 Для занятий в паре можно придумать много креативных и разнообразных упражнений. Под руководством тренера, конечно. Фитнес-партнер может выступать в роли отягощения или обеспечивать дополнительную нагрузку во время тренинга.

🔥🔥 Умножаем на 2 уверенность, выносливость, энергетику, скорость! Вы понимаете, что с такими показателями ваша пара взлетает как ракета 🚀🚀 во всех сферах жизни.

🔥🔥 Абонемент на всю семью приобретать выгоднее, чем оплачивать каждому члену семьи индивидуальные тренировки.

Если после этих несомненных привилегий, вы не убежали на тренировку в клуб https://f-lab.club/ 😉
То ещё несколько слов на эту тему для вас.

☑️ Совместные тренировки имеют свои тонкости в проведении и организации. Ведь далеко не все упражнения подходят обоим партнерам. Девушка вряд ли сможет боксировать наравне с мужчиной. А он, в свою очередь, едва ли догонит свою партнершу в гибкости и чувстве ритма. Занятия нужно выстраивать так, чтобы оба партнера были задействованы в равной степени и каждый по своим возможностям. Для этого профессионализм и опыт наших тренеров к вашим услугам.

Виды фитнеса для парных тренировок.

1. Парный кроссфит.

Напомним, что кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая из анаэробных упражнений, гимнастики и тяжёлой атлетики. Такие тренировки - это хороший выбор для занятия в паре. Вдвоем удобно выполнять упражнения с собственным весом. В некоторых элементах партнер выступает в качестве дополнительного «отягощения», а при работе с весами поможет подстраховать.
Самое важное — правильно подобрать нагрузку и рассчитать силы.

2. Бокс в паре.

Бокс – универсальный вид спорта. Им могут заниматься мужчины, женщины и даже маленькие дети. В общем все члены семьи. Ведь владеть навыками самозащиты, совершенствовать тело и воспитывать выдержку и стрессоустойчивость важно каждому. Занятия боксом всей семьей - отличное времяпровождение и укрепление внутрисемейных отношений.

Наши тренеры составят https://f-lab.club/trainers программу индивидуальных тренировок таким образом, чтобы это было полезно и интересно каждому члену семьи, и учтут при этом возрастные и физические ограничения.

3. Парная йога.

Эта дисциплина поможет паре улучшить гибкость и силу мышц, приведет ум в равновесие и, как следствие, гармонизирует отношения с любимым. Повысит уровень доверия и согласованность между партнерами.

4. Парный бег.

Дружно и слаженно бегать на беговой дорожке или на улице в хорошей компании, что может быть приятнее. Вы будете поддерживать, подбадривать друг друга на длинной дистанции, и она не покажется вам такой уж сложной и нескончаемой.
Избавитесь от стресса, закалите иммунитет и характер и проведёте время с любимым человеком.

5. Стретчинг.

При парных занятиях стретчингом вы развиваете гибкость, улучшаете выносливость и избегаете проблем с осанкой. Комплекс таких упражнений снимает напряжение, прорабатывает связки и растягивает мышцы.
Занятия растяжкой в парах помогут не только эффективнее выполнять то или иное упражнение, но и получать удовольствие от общения друг с другом, повысить уровень доверия и обменяться положительными эмоциями. Делая упражнения в парах вы эффективно растянете мышцы плечевого пояса, спины, грудного отдела, задней поверхности ног.

🌶 Итог: какой бы вы вид Спорта не выбрали, выигрывает каждый в отдельности и пара в целом!
Из «диванодавов» превращаемся в подтянутых, здоровых и энергичных молодых людей, которым всё по плечу. Отношения наполняются и играют новыми красками. Семья сплачивается и вместе идёт к новым вершинам.

Присоединяйтесь к большой и дружной
семье F - Lab https://f-lab.club/ . Вместе мы - сила.
Единоборства Функциональный тренинг Наука и спорт Худеем вместе
Made on
Tilda