Внимание! С 1 июня клуб переезжает на Бауманскую
Close
Получите скидку до 50% на первое занятие
Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Запись на тренировку в F-Lab
Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Этот сайт использует куки для лучшего опыта в сети
OK
Блог F-lab

Варикоз и единоборства

Варикоз – это патология вен, при которой они деформируются, выступая на поверхность мешковидными узлами. Варикозное расширение вен считается последствием дефицита движения. Поэтому умеренные занятия спортом в этом случае не просто допустимы, они необходимы.

Чтобы предотвратить неприятные последствия варикоза, в процессе тренировок необходимо учитывать наличие проблемы.


Тренеры рекомендуют:
  1. Тщательно планировать нагрузки. Предупредите, что у вас варикоз, и ваш тренер это учтет, планируя тренировку.
  2. Используйте компрессионное белье – оно поддержит вены, предотвратит увеличение варикозных узлов.
  3. Правильно подбирайте одежду: она должна быть легкой, выполненной из натуральных материалов с хорошей термо- и гидропроводимостью.
  4. Кроссовки должны быть по размеру, и ни в коем случае не приносить дискомфорт.
  5. Исключите силовые нагрузки – поднятие тяжестей, другие упражнения. Это стимулирует развитие болезни.

Помните: варикоз – не причина отказаться от спортивных нагрузок. Главное – грамотно их дозировать, а это – задача тренера. Приходите к нам на тренировки по ММА, боевому самбо, рукопашному бою и другим дисциплинам. Первая тренировка – бесплатно.
Функциональный тренинг Наука и спорт
Made on
Tilda