Чтобы предотвратить неприятные последствия варикоза, в процессе тренировок необходимо учитывать наличие проблемы.
Тренеры рекомендуют:
- Тщательно планировать нагрузки. Предупредите, что у вас варикоз, и ваш тренер это учтет, планируя тренировку.
- Используйте компрессионное белье – оно поддержит вены, предотвратит увеличение варикозных узлов.
- Правильно подбирайте одежду: она должна быть легкой, выполненной из натуральных материалов с хорошей термо- и гидропроводимостью.
- Кроссовки должны быть по размеру, и ни в коем случае не приносить дискомфорт.
- Исключите силовые нагрузки – поднятие тяжестей, другие упражнения. Это стимулирует развитие болезни.
Помните: варикоз – не причина отказаться от спортивных нагрузок. Главное – грамотно их дозировать, а это – задача тренера. Приходите к нам на тренировки по ММА, боевому самбо, рукопашному бою и другим дисциплинам. Первая тренировка – бесплатно.
