Как избавится от тяги к сладкому

Сладкий вкус лучше всего воспринимается рецепторами человека. Чрезмерное употребление сахара нарушает обменные процессы в организме и приводит к появлению лишних килограммов.

Как побороть тягу к сладкому

·Завтракайте   – пропуская завтрак, вы рискуете съесть больше в течение дня, перекусывая шоколадными батончиками и прочим фастфудом.

·Принимайте пробиотики  – это отличный способ улучшить работу пищеварительного тракта и исключить дисбактериоз кишечника, который является одной из причин тяги к сладкому.

·Ищите альтернативу сахару – заметите его медом, стевией, ягодами и сухофруктами.

·Поменяйте рацион питания – одна из причин пристрастий к сладкому несбалансированное питание. Обогатите рацион рыбными, мясными продуктами, зелеными овощами и орехами.

·Пейте как можно больше воды – ее недостаток приводит к обезвоживанию организма, что провоцирует погрешности в пищевом поведении, в том числе вызывает тягу к сладкому.

·Больше двигайтесь и запишитесь на тренировки в F-lab – это лучший способ поддержания отличной физической формы и контроля пищевых пристрастий.

Тренировки в клубе F-lab – это отличная возможность заниматься ММА, самбо, кроссфитом и другими направлениями в специально оборудованных залах. Наши тренеры следят за физической формой и питанием каждого спортсмена и при необходимости проконсультируют по любому вопросу.