Как развить уверенность боксера

15.04.2018

В боксе, ММА, боевом самбо и рукопашном бою важно иметь не только физическую форму, но и психологическую. Уверенность – одно из фундаментальных качеств, помогающее достичь результатов и побед.

Неуверенный боец совершает множество ошибок. Тренеры в клубе F-Lab утверждают, что отсутствие уверенности приводит к поражению чаще, чем физические проблемы. Неуверенность ухудшает реакцию, вызывает эмоциональное выгорание и в конечном итоге – разочарование в тренировках.

Сохранить желание тренироваться и развить уверенность в себе помогут несколько простых советов:

  1. Проводите эффективные тренировки, однако не выкладывайтесь каждый день на 100% – такой подход позволяет организму привыкнуть к нагрузке, почувствовать себя уверенно и отработать движения до автоматизма.
  2. Используйте тренировочные циклы – они помогут подготовить к спаррингу все группы мышц.
  3. Не забывайте отдыхать – отдохнувшее тело показывает лучшую реакцию.
  4. Конструктивно реагируйте на неудачи и проводите работу над ошибками.

Записывайтесь в студию единоборств и кроссфита F-Lab на Тульской. Наши тренеры помогут преодолеть неуверенность в себе, обучат основам единоборств, придадут сил двигаться дальше.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию