Элементы йоги для бойца

Йога – это не только упражнения, предусматривающие растяжку. Это целая система, состоящая из дыхательных, духовных и физических практики. Все тренировки по единоборствам в клубе F-lab проводятся после специальных упражнений с элементами йоги, помогающих развить многие аспекты тела и психики бойца.

Преимущества йоги для бойца

· Снятие напряжения в мышцах – необходимо для повышения быстроты и силы удара.

· Улучшение показателей гибкости и растяжки.

· Развитие координации движений – придает устойчивость, способствует точности ударов и связок.

· Профилактика травматизма – йога укрепляет суставы, связки, ускоряет восстановление после травм.

· Контроль дыхания – важный параметр, повышающий выносливость организма в процессе высокоинтенсивного спарринга.

· Психологическая стойкость – йога устраняет повышенное волнение, помогает контролировать эмоции, ум и психику бойца.

Упражнения с элементами йоги для бойца в клубе F-lab – это отличная возможность достичь полного расслабления и научиться управлять собственным телом. Практикуя упражнения с элементами йоги, каждый боец сможет продемонстрировать максимум своих возможностей в схватке.