Ментальная тренировка в муай тай

Ментальные тренировки – это отличная возможность снизить беспокойство и страх перед выходом на ринг. Ключ к успеху и победе в тайском боксе – это умение контролировать свои эмоции. Тренеры в клубе F-lab владеют и готовы поделиться техниками, которые помогут снять напряжение перед спаррингом.

·Визуализация – представляйте всю картину боя в голове. Найдите тихое место и начинайте прокручивать всю ситуацию в мельчайших деталях. Повторяйте упражнение многократно. В результате на соревновании вы будите чувствовать себя так, будто ранее выходили на этот ринг.

·Медитация – найдите уединенное, тихое место и начинайте медитацию с концентрации на дыхании. Случайные мысли будут мешать этому процессу, поэтому важно постараться отойти от них и вернуться к физиологическому процессу. Медитация поможет достичь существенных изменений в мыслительном процессе и духовном состоянии в целом.

·Будь готов к худшему исходу – в момент боя может случится все, что угодно. Даже самых сильных бойцов отправляют в нокаут. Поэтому будьте готовы к любому исходу спарринга. В случае проигрыша ничего не изменится, вы вернетесь домой и оцените свои ошибки для эффективной подготовки к следующему бою.

Тренеры в клубе F-lab знают, что успех поединка зависит от всего тренировочного процесса. Поэтому все занятия строятся так, чтобы боец подошел к нему с полной уверенностью в своих силах. Запишись на тренировки по тайскому боксу в F-lab – сделай шаг к достижению цели.