Боевое искусство ММА в клубе F-lab – это серьезная многоступенчатая работа. Первые три месяца начинающие спортсмены изучают и отрабатывают несколько простых приемов. За это время бойцы закаляются физически и эмоционально, уверено выполняют некоторые связки и броски. Отработка полученных навыков в спарринге возможна не раньше, чем через 6 месяцев, после изменения сознания бойца в нужную сторону.

Основа тренировок по ММА в клубе F-lab

Тренировки по Микс файту в клубе F-lab отличаются своей спецификой и разнообразием. Они направлены на отработку ударов и техник борьбы, повышения выносливости спортсмена.

• Разминка – важный этап для подготовки тела к тяжелым нагрузкам. Она занимает примерно 20 минут и содержит элементы боевых техник.
• Отработка ударных и бойцовых техник – происходит по авторским методикам, которые включают элементы бокса, муай тай, борьбы и др.
• Психологическая подготовка – тренеры клуба мотивируют каждого бойца на эффективную работу без пропусков и послаблений. Это достигается за счет удобного расписания и индивидуального подхода к каждому клиенту.
• Растяжка и восстановление – от гибкости спортсмена напрямую зависит амплитуда его движений и скорость восстановления. Растяжка должна занимать важное место в подготовки единоборца ММА. В клубе F-lab проводятся отдельные тренировки по стрейчингу, во время которых он растягивает все тело.