Самодисциплина в единоборствах

25.01.2018

Занятия по ММА, муай тай, рукопашному бою и боевому самбо в клубе F-lab не эффективны без хорошей дисциплинированности спортсмена. Для достижения хороших результатов необходимы: регулярные тренировки, правильное питание, а также грамотный распорядок дня.

Как развить самодисциплину бойца

Секрет прост – важно безукоризненно соблюдать одно правило! Если требуется что-то выполнить, то сделать это необходимо при любых условиях. Целеустремленность – залог успешного овладения навыками боя. Совершенствуйтесь постепенно, шаг за шагом вырабатывая полезные привычки:

  • Cон и отдых – спите не меньше 8 часов в сутки, старайтесь ложиться и просыпаться примерно в одно время.
  • Правильное питание – четко планируйте дневной рацион. Употребляйте пищу небольшими порциями от 4 до 6 раз в день. Некоторые спортсмены переходят на спортивное питание, которое включает в себя протеиновые коктейли, батончики, изотонические напитки и многое другое.
  • Цикличность занятий – повторяйте ежедневные занятия. Тренируйтесь по утрам, уделяя упражнениям 10-15 минут. Со временем такой режим станет хорошей привычкой.
  • Пунктуальность – приходите на тренировку чуть раньше. Таким образом вы научитесь быть более дисциплинированным и заслужите уважение тренера и окружающих людей.
Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию