
Стрейчинг для бойца
16.01.2018
Стрейчинг или растяжка в F-lab – особый вид аэробной нагрузки, направленный на развитие гибкости, эластичности и растяжку всего тела. Рассмотрим подробнее, что это за нагрузка и почему она необходима каждому бойцу.
Стрейчинг в клубе F-lab включает десятки техник, движений и поз, развивающих все группы мышц, сухожилия и связки. В боевых искусствах стрейчинг входит в обязательную подготовку бойца.
Польза стрейчинга для бойца
- Проработка всех групп мышц, которые остаются незадействованными при аэробных или силовых нагрузках.
- Снятие мышечного напряжения и нервных блоков.
- Стимуляция сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
- Омоложение организма, достигаемое в результате повышения гибкости.
- Улучшение осанки, стройный, подтянутый вид.
- Ускорение обмена веществ, похудение.
- Быстрое восстановление после интенсивных тренировок по муай тай, боксу, самбо, рукопашному бою в F-lab.
Основной секрет стрейчинга заключатся в последовательном чередовании статичного напряжения и расслабления. Первые занятия важно проводить под руководством опытного наставника. Запишись на стрейчинг в F-lab и улучши свои физические показатели.