Стиль «утопление» в тайском бое

05.03.2018

Бокс, муай тай и другие виды единоборств в клубе F-lab подразумевают разные стили боя. Один из них «утопление противника». Как его реализовать в спарринге рассмотрим в этом обзоре:

1. Постоянный натиск – активно воздействуй на противника:

  • Преследуй на ринге.
  • Вторгайся на его территорию.
  • Держи при этом свою дистанцию.

2. Оставайся на границе ударной дистанции – ты должен быть недоступным, но при этом иметь возможность достать соперника проворными контр-ударами. Если дистанция слишком короткая, получишь контр-удар. Если слишком большая, – соперник не пробьет удар. Преимущество у бойца с большим ростом и длинными руками.

3. Откройся противнику – как безумно это бы не звучало, раскрой защиту. Главное в технике «утопления» – ограничить удары по жестким частям тела. Когда противник пробивает – убери руки, чтобы он ударил по воздуху. Если бьет по корпусу, поднимай руки. Разводя руки в стороны, готовься пробить правый и левый оверхенд-хук.

4. Отходи назад – отказ от защиты не остановит соперника. Чтобы уклониться от контр-удара, сделай шаг назад. В дальнейшем ногу из положения «сзади» можно поставить на исходную позицию, возвращаясь на ударную дистанцию. Тактика отхода назад прижмет соперника в угол.

5. Работай контр-ударами – после промаха соперника сразу атакуй его! Наноси контр-удары через верх, сгибая колени. В этом случае соперник получит низкую цель. Когда он начнет атаку, разгибай слегка колени, уходя от удара, и контр-атакуй по верху. Сфокусируйся на работе ног и скорости.

6. Повторяй атаки – после успешного контр-удара повторяй натиск, забирая пространство! Активизируй давление, вызови его контр-атаку. Когда он атакует, раскройся и работай через верх контр-ударом!

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию