
Что нужно знать перед спаррингом новичкам тайского бокса (часть 2)
Все тренировки по муай тай в клубе F-lab подразумевают оттачивание полученных навыков в спарринге на настоящем ринге. В этом обзоре мы продолжим рассказ о правилах, которые пригодятся перед тренировочным спаррингом новичкам муай тай.
·Применяй разнообразные приемы и удары – многие новички наносят один прямой удар и отбегают назад. Стремись реализовать на практике всевозможные приемы и техники из тайского бокса, а не только то, что сделать проще всего.
·Используй комбинации – учись наносить удары комбинациями из 3,4,5 ударов. Такой подход гораздо эффективнее, чем нанесение хаотичных одиночных ударов, от которых легко защититься.
·Проводи ответные атаки – не упускай возможность ответить контратакой на атаку партнера. В противном случае он окончательно завладеет инициативой на ринге.
·Расслабься и дыши – спортсменам без большого опыта на ринге сложно побороть волнение и страх. Правильное дыхание и расслабление облегчают работу в спарринге муай тай. Почувствовать ринг и отработать 3 раунда – основная цель тренировочного спарринга.
·Получай удовольствие – не следует воспринимать первый спарринг слишком серьезно. Относись к этому процессу, как к тренировочному этапу в клубе F-lab.
Успешно реализуя рекомендации и советы тренеров в клубе клубе F-lab по муай тай, вы получите колоссальное удовольствие и пользу от спарринга на ринге.