Что нужно знать перед спаррингом новичкам тайского бокса (часть 2)

20.11.2017

Все тренировки по муай тай в клубе F-lab подразумевают оттачивание полученных навыков в спарринге на настоящем ринге. В этом обзоре мы продолжим рассказ о правилах, которые пригодятся перед тренировочным спаррингом новичкам муай тай. 

·Применяй разнообразные приемы и удары – многие новички наносят один прямой удар и отбегают назад. Стремись реализовать на практике всевозможные приемы и техники из тайского бокса, а не только то, что сделать проще всего.

·Используй комбинации – учись наносить удары комбинациями из 3,4,5 ударов. Такой подход гораздо эффективнее, чем нанесение хаотичных одиночных ударов, от которых легко защититься.

·Проводи ответные атаки – не упускай возможность ответить контратакой на атаку партнера. В противном случае он окончательно завладеет инициативой на ринге.

·Расслабься и дыши – спортсменам без большого опыта на ринге сложно побороть волнение и страх. Правильное дыхание и расслабление облегчают работу в спарринге муай тай. Почувствовать ринг и отработать 3 раунда – основная цель тренировочного спарринга.

·Получай удовольствие – не следует воспринимать первый спарринг слишком серьезно. Относись к этому процессу, как к тренировочному этапу в клубе F-lab.

Успешно реализуя рекомендации и советы тренеров в клубе клубе F-lab по муай тай, вы получите колоссальное удовольствие и пользу от спарринга на ринге.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию
Comments

Добавить комментарий