Боевое самбо для начинающих

ММА и кроссфит после 30-40-50 лет

13.03.2018

После 30-40-50 лет мужчины, добившись в жизни успехов и статуса, начинают задумываться о сохранении молодости и физической формы. ММА и кроссфит на Тульской идеально подходят для таких целей. При этом неважно, занимались вы до этого спортом или нет.

Что происходит на тренировках

 Каждый участник работает в собственном ритме. Со временем спортсмены достигают прекрасной физической формы и могут без пауз заниматься по два часа. Однако каждый идет к достижениям своим темпом, и это нормально.

Структура тренировки:

  • Разминка – динамическая, статическая, суставная гимнастика, растяжка.
  • Основная программа – упражнения на ведение боя. Наши тренеры совмещают виды нагрузок. Силовые, на координацию движений, формирование выносливости, отработка ударов, фазы бросков.
  • Заминка – упражнения на снижение напряжения мышц, растяжка.

Можно ли быть «в теме» после 30-40-50 лет?

Отвечаем совершенно уверенно: можно и нужно! И самый мощный стимул к прекрасной физической форме дают кроссфит и ММА в клубе F-lab. Они объединяют все преимущества фитнеса и боевых искусств.

Спорт полезен абсолютно всем. Самое главное – опытный тренер, который правильно подберет нагрузку, адаптированную под уровень физической подготовки. Начинать никогда не поздно, и неважно, что вы никогда не занимались спортом на профессиональном уровне.

Быть красивым, здоровым и подтянутым в любом возрасте реально, просто сделайте первый шаг и запишитесь на тренировку!

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию