
ММА и кроссфит после 30-40-50 лет
После 30-40-50 лет мужчины, добившись в жизни успехов и статуса, начинают задумываться о сохранении молодости и физической формы. ММА и кроссфит на Тульской идеально подходят для таких целей. При этом неважно, занимались вы до этого спортом или нет.
Что происходит на тренировках
Каждый участник работает в собственном ритме. Со временем спортсмены достигают прекрасной физической формы и могут без пауз заниматься по два часа. Однако каждый идет к достижениям своим темпом, и это нормально.
Структура тренировки:
- Разминка – динамическая, статическая, суставная гимнастика, растяжка.
- Основная программа – упражнения на ведение боя. Наши тренеры совмещают виды нагрузок. Силовые, на координацию движений, формирование выносливости, отработка ударов, фазы бросков.
- Заминка – упражнения на снижение напряжения мышц, растяжка.
Можно ли быть «в теме» после 30-40-50 лет?
Отвечаем совершенно уверенно: можно и нужно! И самый мощный стимул к прекрасной физической форме дают кроссфит и ММА в клубе F-lab. Они объединяют все преимущества фитнеса и боевых искусств.
Спорт полезен абсолютно всем. Самое главное – опытный тренер, который правильно подберет нагрузку, адаптированную под уровень физической подготовки. Начинать никогда не поздно, и неважно, что вы никогда не занимались спортом на профессиональном уровне.
Быть красивым, здоровым и подтянутым в любом возрасте реально, просто сделайте первый шаг и запишитесь на тренировку!