Польза силового тренинга для муай тай

12.10.2017

Основная цель муай тай в клубе F-lab  – добиться победного преимущества над соперником с идентичным уровнем технической подготовки. Этого можно достичь, уделяя должное внимание силовым тренировкам. Важно при этом соблюдать основные правила силового тренинга для спортсменов, занимающихся муай тай:

  • Не ставьте силу в противовес мастерству – идеально если силовые тренировки не мешают основным тренировкам, направленных на отработку тактики и техники муай тай. Не изнуряйте себя в процессе работы с весами.
  • Маленькие веса, высокая интенсивность – веса для боксеров муай тай должны развивать силовые качества, а не способствовать росту мышечной массы. Спортсмены должны гармонично развиваться в разных направлениях – силовой тренинг, бег, бокс, спарринги, работа в клинче и др.
  • Расставляйте приоритеты – при недостатке времени отдавайте предпочтение наиболее важным и эффективным упражнениям.
  • Прислушивайтесь к своему телу – силовой тренинг для бойцов муай тай выстраивается строго индивидуально. Для достижения максимального эффекта тренировочная программа должна быть в первую очередь логически обоснована. Первое, что нужно сделать – научиться слушать свое тело.

Все тренировки по муай тай в клубе F lab проходят под руководством профессионального тренерского состава. Все тренировочные программы составлены с учетом обоснованных теоретических и практических знаний, идеально подходят как новичкам, так и спортсменам более продвинутого уровня.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию
Comments

Добавить комментарий