BСАА. Как пить и для чего

16.12.2017

ВСАА – это комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцин, валин. Эти аминокислоты участвуют в процессе белкового обмена и являются ценным материалом для построения новых мышц. ВСАА не синтезируются в организме и поступают только вместе с пищей или специальными добавками. Их прием улучшает восстановление после тренировок по ММА, боксу, муай тай, рукопашному бою в клубе F-lab.

Зачем необходимы ВСАА

  • В качестве анаболика – аминокислоты активируют mTOR, регулирующий клеточный рост и деление и функционирующий, как энергетический датчик.
  • В качестве топлива и антикатаболитика – в процессе интенсивных нагрузок ВСАА расходуется и организм нормализует аминокислотный баланс в крови за счет разрушения мышц. Употребление ВСАА восстанавливает энергетический баланс, помогает избежать катаболизма.
  • В качестве жиросжигателя – ВСАА сохраняет мышечную массу в процессе снижения веса. Аминокислоты подавляют чувство голода, улучшают метаболизм и защищают мышцы от разрушения.

Когда пить ВСАА

Порошковые ВСАА разводятся в воде и употребляются в качестве напитка:

  • После тренировки по ММА, муай тай, боксу в клубе F-lab – способствуют снижению уровня кортизола, восстанавливают энергию, запускают mTOR.
  • За 15 минут перед тренировкой – обеспечивают запас энергии и откладывают момент выброса кортизола.
  • После сна – для снижения уровня кортизола.
  • Перед сном – для восполнения уровня аминокислот в мышцах и уменьшения выброса кортизола к утру.

Приобрести ВСАА можно в нашем фитобаре оригинального спортпита из США. Мы всегда готовы проконсультировать по любым возникающим вопросам и подобрать подходящий продукт для каждого из вас.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию