Кроссфит, как метод функциональной подготовки бойца

06.01.2018

Студия спортивных единоборств F-lab приглашает профессиональных бойцов и всех желающих на тренировки по кроссфиту. Мы уверены, что сила, выносливость, ловкость и хорошая координация движений – основные критерии успеха в любом виде боевых искусств. Кроссфит в клубе F-lab развивает именно эти параметры, за счет чего распространен у бойцов ММА, муай тай, самбо, рукопашного боя.

Что получает единоборец?

Отличную технику, которая в равной степени пригодится, как на ринге, так и в клетке. Кроссфит подготавливает единоборца оптимально расходовать энергию, развивает выносливость и силу. Это находка для спортсмена, который стремиться быть готовым к самым нестандартным обстоятельствам.

Как проводится кроссфит тренинг для бойца

Кроссфит тренировка для единоборцев выстраивается с учетом поставленных целей. В процессе подготовки к спаррингу программа обязательно включает упражнения из гимнастики, легкой и тяжелой атлетики. В остальное время, это работа на канатах, груше, использование утяжелителей. Занятия максимально воссоздают ситуацию, в которую спортсмен попадает на ринге. Бросая снаряды, он отрабатывает силу удара, работая с сендбегом наращивает мышечную силу, а на канате развивает силу рук.

Кроссфит для бойца в F-lab полностью меняет сознание спортсмена, помогая оставаться бодрым даже при сильном утомлении. Тренировки органично совмещаются с любым видом единоборств, развивая необходимые качества для каждой конкретной специфики.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию