Как совместить занятия спортом и плотный график

19.02.2018

Тренировки по боксу, ММА, микс файту и другим видам единоборствам в клубе F-lab приносят огромную пользу организму. Но, к сожалению, у многих мечты начать заниматься спортом не реализуются по банальной причине нехватки времени. В этом обзоре мы расскажем, как найти время, даже в самом плотном графике:

  • Перейдите от планов к делу – задумайтесь, почему, когда что-то крайне важное происходит в жизни, например, знакомство с новой девушкой, увлекательная игра, назначение врача, вы подстраиваете эти события под свой график. Регулярные занятия единоборствами в этом контексте менее убедительны, но их польза очевидна. Не притворяйтесь, что вы не властны над временем. Стоит только начать, как вы обнаружите, что легко находите час-два на спорт.
  • Запомните это время – как только удачные часы будут найдены, их следует отметить в ежедневнике, как «важная встреча», а не просто махи руками. Старайтесь следовать расписанию, несмотря на усталость, боль, недомогания и отговорки.
  • Занимайтесь только тем, что доставляет радость – именно это дает стимул возвращаться в зал снова и снова. В конечном итоге у вас сформируется привычка регулярно заниматься спортом.

Для тех, у кого возникают проблемы с планированием мы рекомендуем установить специальные приложения, например, RescueTime. Записывайтесь в студию единоборств и кроссфита на Тульской – не откладывай здоровый образ жизни на завтра.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию