Кроссфит – лучшая система развития физических возможностей
Кроссфит в клубе F-lab – это высокоинтенсивный функциональный тренинг, включающий элементы гимнастики, аэробики, тяжелой атлетики, гирьевого и других видов спорта. Основная цель кроссфита – разносторонняя физическая подготовка людей, развитие их физических возможностей, повышение силы и выносливости организма. В отличие от других фитнес направлений кроссфит является соревновательным видом спорта, турниры по которому проводятся по всему миру.
Как кроссфит развивает физические возможности
В основу кроссфита входят – кардионагрузки, гимнастические упражнения и занятия со свободными весами. В процессе тренировки выполняются высокоинтенсивные варьируемые функциональные движения, в различных интервалах и модальных доменах.
В результате происходит:
• Повышение силы и выносливости организма.
• Разноплановое совершенствование тела и силы воли.
• Снижение массы тела.
• Ускорение метаболических процессов.
• Рост мышечной массы.
• Улучшение гибкости тела.
Занятия кроссфитом в клубе F-lab разнообразны, проходят азартно и позитивно, что добавляет желания приходить в зал снова и снова. Все тренировки проходят под руководством опытных тренеров в групповом или индивидуальном формате.