Кроссфит в клубе F-lab – это высокоинтенсивный функциональный тренинг, включающий элементы гимнастики, аэробики, тяжелой атлетики, гирьевого и других видов спорта. Основная цель кроссфита – разносторонняя физическая подготовка людей, развитие их физических возможностей, повышение силы и выносливости организма. В отличие от других фитнес направлений кроссфит является соревновательным видом спорта, турниры по которому проводятся по всему миру.
Как кроссфит развивает физические возможности

В основу кроссфита входят – кардионагрузки, гимнастические упражнения и занятия со свободными весами. В процессе тренировки выполняются высокоинтенсивные варьируемые функциональные движения, в различных интервалах и модальных доменах.

В результате происходит:

• Повышение силы и выносливости организма.

• Разноплановое совершенствование тела и силы воли.

• Снижение массы тела.

• Ускорение метаболических процессов.

• Рост мышечной массы.

• Улучшение гибкости тела.

Занятия кроссфитом в клубе F-lab разнообразны, проходят азартно и позитивно, что добавляет желания приходить в зал снова и снова. Все тренировки проходят под руководством опытных тренеров в групповом или индивидуальном формате.