Зачем нужно себя мотивировать

21.03.2018

A у вас случалось так, что твердо принятое решение всерьез заняться своим телом и изменить образ жизни, разбивалась о постоянные «начну с послезавтра», или улетучивалось после первой тренировки в спортзале?

Не расстраивайтесь, это нормально! Такое случается со всеми, даже с олимпийскими чемпионами. Чтобы это преодолеть, необходимо правильно себя мотивировать. Зачем?

Мой мозг – моя крепость!

Наш мозг многогранен и поразительно адекватен. Он надежно защищает нас и наше тело от перегрузок, угрожающих равновесию. Проблема в том, что если мы привыкли к тому, что лежать на диване после работы – это естественно и приятно, то мозг будет защищать это привычное для него состояние на уровне подсознания.

Вы четко осознаете свои недостатки, понимаете преимущества красивого, физически развитого тела, но сидите вечерами, откладывая «на потом» поход в тренажерный зал? Знайте: ваш мозг старается сохранить знакомую и привычную картину «пусть будет все, как есть – ведь мы к этому адаптированы».

Как быть? Мотивируйте себя! Ставьте перед собой большие и маленькие цели. И не забывайте мотивировать свое подсознание!

Методы мотивации

Методов мотивации много, и для каждого эффективен свой. Помните про три обязательных момента. Для правильной мотивации необходимо постоянно держать в уме ответы на три вопроса:

1. Зачем мне нужен спорт?

2. Как мне достигнуть моих целей?

3. Что хочу я и что хочет мое подсознание? Увы, иногда это разные вещи, хотя все преодолимо.

Записывайтесь на тренировки по ММА, самбо, рукопашному бою и другим видам единоборств на Тульскую. Совершенствуй свое тело и образ жизни!

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию