Спортивные тейпы

07.03.2018

Спортивные тейпы – это эластичные, клейкие хлопковые ленты. Бойцы ММА, грэпплинга, боевого самбо, муай тай используют тейпы для обеспечения правильного функционирования суставов и поддержки мышц. Процесс наложения ленты называют тейпированием или тейпингом.

Какие бывают спортивные тейпы

  • Спортивный неэластичный тейп – клейкая лента классического белого или кремового оттенка. Пластырь легко использовать самостоятельно для наложения в область лодыжек и запястий.
  • Спортивный эластичный тейп – высокоэластичная лента для надежной фиксации сустава и захвата большой поверхности тела.
  • Кинезио тейп – отличается особой формой, разработанной под конкретные области тела.

Как использовать спортивные тейпы

В идеале накладывать тейпы должен хорошо обученный специалист, разбирающийся в особенностях анатомии и строения опорно-двигательного аппарата. Неправильно наложенный тейп не приносит терапевтического эффекта и может спровоцировать получение травмы. Боль, отек, онемение, нарушение кровообращения – симптомы, свидетельствующие о неправильном наложении ленты. В этом случае тейп наклеивают заново.

Преимущества тейпов

  • Улучшают сокращение мышц, нормализуют двигательные функции.
  • Снижают риск зажима мышц и перенапряжения.
  •  Купируют боль, обеспечивают практически безболезненную реабилитацию.
  • Улучшают циркуляцию лимфы и крови
  • Улучшают самочувствие при интенсивных физических нагрузках.

Эффективность спортивных тейпов доказана многочисленными исследованиями. Поэтому они активно применяются спортсменами всех дисциплин, включая единоборства в клубе F-lab.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию