Шпагат и его польза

Садиться на шпагат можно научиться в любом возрасте. Это не только красиво, но также очень полезно. В этом обзоре мы расскажем о пользе шпагата для бойцов ММА, муай тай, рукопашного боя и боевого самбо на Тульской.

• Умение садиться на шпагат непременно заметят все окружающие, что повышает самооценку и уверенность в себе.
• Регулярная растяжка помогает чувствовать себя свободнее и раскованнее и как бонус разнообразить свою сексуальную жизнь.

Кроме этого, шпагат положительно влияет на здоровье:

• Способствует похудению, делает ноги стройными и подтянутыми.
• Улучшает осанку – упражнения на растяжку укрепляют позвоночник. А это отличная возможность исключить боль в спине, сделать походку красивой и грациозной.
• Активизирует работу кишечника.
• Повышает подвижность таза и крестцового отдела позвоночника.
• Предотвращает и лечит варикоз.
• Подготавливает к зачатию.
• Улучшает дыхание, делает его более глубоким.

Записывайтесь на тренировки по стретчингу. Наши тренеры помогут освоить шпагат без изнуряющих нагрузок и травм. Кроме того, в комплексе с другими упражнениями, он улучшает физическое и психо-эмоциональное состояние.