Шпагат и его польза

18.04.2018

Садиться на шпагат можно научиться в любом возрасте. Это не только красиво, но также очень полезно. В этом обзоре мы расскажем о пользе шпагата для бойцов ММА, муай тай, рукопашного боя и боевого самбо на Тульской.

  • Умение садиться на шпагат непременно заметят все окружающие, что повышает самооценку и уверенность в себе.
  • Регулярная растяжка помогает чувствовать себя свободнее и раскованнее и как бонус разнообразить свою сексуальную жизнь.

Кроме этого, шпагат положительно влияет на здоровье:

  • Способствует похудению, делает ноги стройными и подтянутыми.
  • Улучшает осанку – упражнения на растяжку укрепляют позвоночник. А это отличная возможность исключить боль в спине, сделать походку красивой и грациозной.
  • Активизирует работу кишечника.
  • Повышает подвижность таза и крестцового отдела позвоночника.
  • Предотвращает и лечит варикоз.
  • Подготавливает к зачатию.
  • Улучшает дыхание, делает его более глубоким.

Записывайтесь на тренировки по стретчингу. Наши тренеры помогут освоить шпагат без изнуряющих нагрузок и травм. Кроме того, в комплексе с другими упражнениями, он улучшает физическое и психо-эмоциональное состояние.

Related Post
Лучшее кардио для похудения
Варикоз и единоборства
Топ 5 продуктов для суставов
Как сделать осиную талию