
Шпагат и его польза
18.04.2018
Садиться на шпагат можно научиться в любом возрасте. Это не только красиво, но также очень полезно. В этом обзоре мы расскажем о пользе шпагата для бойцов ММА, муай тай, рукопашного боя и боевого самбо на Тульской.
- Умение садиться на шпагат непременно заметят все окружающие, что повышает самооценку и уверенность в себе.
- Регулярная растяжка помогает чувствовать себя свободнее и раскованнее и как бонус разнообразить свою сексуальную жизнь.
Кроме этого, шпагат положительно влияет на здоровье:
- Способствует похудению, делает ноги стройными и подтянутыми.
- Улучшает осанку – упражнения на растяжку укрепляют позвоночник. А это отличная возможность исключить боль в спине, сделать походку красивой и грациозной.
- Активизирует работу кишечника.
- Повышает подвижность таза и крестцового отдела позвоночника.
- Предотвращает и лечит варикоз.
- Подготавливает к зачатию.
- Улучшает дыхание, делает его более глубоким.
Записывайтесь на тренировки по стретчингу. Наши тренеры помогут освоить шпагат без изнуряющих нагрузок и травм. Кроме того, в комплексе с другими упражнениями, он улучшает физическое и психо-эмоциональное состояние.